2013年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 3日:
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1748 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 161.20g | 炭水化物: 157.70g.
朝食: Egg & Spinach Muffin Cups, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Medifast Chocolate Crunch Meal Bar. 夕食: Citrus-Grilled Pork Chops. 軽食/その他: Banana, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Medifast Chili Nacho Cheese Puffs, Strawberries, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) , Swiss Miss Milk Chocolate No Sugar Added with Calcium Hot Cocoa Mixu, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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週に4.4 kg増量中
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