2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1561 kcal
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脂質: 58.54g | たんぱく質: 107.33g | 炭水化物: 144.62g.
朝食: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Ovo (Inteiro), Café. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Président Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Mamão Papaia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, DIA Pão de Queijo Tradicional, Misto Quente. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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