|
Ngerasa lambaatt bangett progressnya *padahal baru 3mgu 🤭 Semoga mgu depan bs menyentuh kepala 5 :")
Body Fat dkk masih sama 😅 minggu ini olahraga cm pemanasan pagi aja 4menit hiks
|
60.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
|
1209 kcal
|
脂質: 46.50g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 146.35g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kentang Rebus, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sasa Santan Kelapa, Daun Singkong. 昼食: House Of Organix Black Chia Seeds, Jambu Kristal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Santan Kelapa, Royco Ayam, Daun Singkong, Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit. 夕食: Gula Pasir, Sasa Santan Kelapa, Serabi. 軽食/その他: Pangsit Goreng, Gery Chocolatos, Moccachino, Meses, Nestum Original. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|