2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1248 kcal
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脂質: 50.85g | たんぱく質: 35.96g | 炭水化物: 163.83g.
朝食: DM Bio Hafermilch, Äpfel, Kaffee, Banane. 昼食: Reis (Gekocht), REWE Kichererbsen, Gemüsepfanne, Bamboo Garden Kokosmilch. 夕食: Gemischter Salat, Bedda Mayo, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Bauernbrot, Weiße Champignons (Gebraten), Food For Future Vegane Burger Patties. 軽食/その他: Walnüsse, Rosinen. もっと...
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1747 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 12 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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