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4 şubat
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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710 kcal
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脂質: 25.27g | たんぱく質: 45.40g | 炭水化物: 74.27g.
昼食: Karnıyarık, Mercimek Çorbası. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Budu, Spagetti. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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