2013年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 3日:
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2639 kcal
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脂質: 123.58g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 301.45g.
朝食: Torresmo, Pão Francês, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). 昼食: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Brigadeiro, Sodiê Delícia de Leite II, Quiche de Espinafres sem Carne, Pão de Queijo. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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