2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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742 kcal
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脂質: 20.58g | たんぱく質: 40.84g | 炭水化物: 102.51g.
朝食: Zumo de Limón, Leche Descremada, Naranjas Ombligonas, BC Mermelada Frutilla, La Perla Pan Multi Semillado, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light. 昼食: La Serenísima Queso Sardo. 夕食: Huevo Duro, Zanahoria, Merluza al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Banana. もっと...
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3339 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, テニス - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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