2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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2202 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 172.92g | 炭水化物: 255.51g.
朝食: Whey Protein 100% Pure Whey, Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Mercadona Copos de Avena . 昼食: Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Brócoli, Judías Verdes, Muslos de Pollo, Arroz Basmati (Cocido), Hacendado Champiñones Laminados. 夕食: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Muslos de Pollo, Mercadona Pan 6 Cereales, Boniato. 軽食/その他: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Mercadona Copos de Avena , Plátano, Entrepinares Queso Mezcla Curado, Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Pan de Molde 100% Integral . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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