2013年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 3日:
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1562 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 99.22g | 炭水化物: 174.31g.
朝食: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Льняное Масло. 昼食: Спаржа по-Корейски, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Weider Weider Amino Power Liquid, Corny Cranberry. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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