2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
|
1804 kcal
|
脂質: 87.64g | たんぱく質: 132.40g | 炭水化物: 112.63g.
朝食: Bimbo Tortillas 100% Integrales, Huevo Cocido, Pietrán Jamón de Cerdo, Alpina Queso Doble Crema, Colanta Queso Cuajada, Alpina Leche Entera, JGB Tarrito Rojo, Benet Proteina. 昼食: Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pierna de Cerdo. 夕食: Colcafé 3 en 1, Pietrán Jamón de Cerdo, Huevo Cocido, Bimbo Tortillas 100% Integrales. 軽食/その他: Arroz con Leche, Robinson Crusoe Atún. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|