2013年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 3日:
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2136 kcal
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脂質: 93.15g | たんぱく質: 158.27g | 炭水化物: 119.20g.
朝食: Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Pain Complet, Steak de Bœuf, Vinaigrette Légère, Tomates. 夕食: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). 軽食/その他: Whisky, Madeleines (15g), Chocolat Noir Extra. もっと...
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2432 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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