2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1946 kcal
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脂質: 103.55g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 141.60g.
朝食: Сырок Глазированный, Coffeeport Лаваш с Ветчиной и Сыром, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 昼食: Chikalab Chika Sport, Магнит Холодец, Салат из Кальмаров, Coffeeport Лаваш с Ветчиной и Сыром, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Лаваш Тонкий. 軽食/その他: Boombar Батончик Глазированный "Малиновый Сорбет", Медовик, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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