2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1422 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 89.68g | 炭水化物: 97.31g.
朝食: Frimesa Apresuntado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Marsala Pão de Alho, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca Bovina, Skol Cerveja. 軽食/その他: La Pianezza Patê de Berinjela, Pão Integral. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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