2013年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 3日:
|
1096 kcal
|
脂質: 44.88g | たんぱく質: 70.77g | 炭水化物: 108.46g.
朝食: Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Biovela Колбаса Сыровяленая из Говяжьего Окорока, Дары Природы Изюм Темный, Курага, Домик в деревне Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 昼食: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком, Мандарины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Капуста Тушеная. 夕食: Пирог Рыбный, Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Пирог Рыбный, Леовит Стевия. もっと...
|
|
3451 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|