2021年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.7 kg これまでの減量分: 20.3 kg.    残り: 45.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1070 kcal 脂質: 57.09g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 88.65g.   朝食: Zeytin, Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir. 昼食: Lipton Yeşil Çay Limon. 夕食: Beypazarı Sade Maden Suyu, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Baştacı Et Döner , Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Tere, Salatalık, Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Susamlı Simit. もっと...
週に2.1 kg減量中

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