Katja Gr.の日記, 2021年 02月 4日

🤔 Seit Tagen geht nix weiter runter. Obwohl ich nur ca 1500kcal zu mir nehme laut App könnte ich 1800kcal.
Hat mir jemand Tipps?
Werde schon zu Saufziege weil ich so viel trinke also an dem mangelt es nämlich nicht. Gerne Ideen schreiben.

111.1 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:

1497 kcal

脂質: 58.98g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 153.63g. 朝食: Filinchen Vollkorn, miree Frühlingskräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 昼食: Spätzle, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. 夕食: Gourmet Feigen-Senf, Aldi Eiweißbrot (35g), Orto Mio Weinblätter Gefüllt mit Reis. もっと...

体重に変化ありません

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Ich kann nur sagen dass das bei mir normal ist. Da geht eine Woche gar nix und dann von heut auf morgen 1,5 kilo oder so. deswegen wieg ich mich normalerweise auch nur 1x wöchentlich. ist nicht so deprimierend. einfach nicht aufgeben. irgendwann gehts wieder voran. sonst ärgerst dich nur dassd nochmal von vorn anfangen musst!

2021年 02月 4日投稿者: MIA.K82

Man muss Geduld haben. Da fehlte es bei mir auch bis jetzt. Ich meinte immer abnehmen muss mindestens 1 kg pro Woche. 😂🤣 Hier lerne ich, dass auch 300 g pro Woche eine gute Abnahme ist. Und: Konsequent abwiegen Kh sparen Eiweiß steigern Und Bewegung Vor allem: Geduld. Viel Erfolg weiterhin. LG

2021年 02月 6日投稿者: Abraxsa

Danke euch. Hab ihr einen Tipp mit welchem Rezept die Pfunde besonders gut purzeln

2021年 02月 6日投稿者: Katja Gr.


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