2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1436 kcal
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脂質: 61.91g | たんぱく質: 54.63g | 炭水化物: 156.59g.
朝食: Milbona Edamer, Milfina Butter , Weizenbrötchen. 昼食: Aldi Paprika, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, REWE Vollkorntoastbrot. 夕食: Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Walnüsse, Florette Feldsalat , Meiko Rote Bete Kugeln, Karotten, Real Quality Kichererbsen, Olivenöl, Alnatura Quinoa. 軽食/その他: Italiamo Cantuccini, Lidl Laugenbrötchen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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