2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1185 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 47.82g | 炭水化物: 168.65g.
朝食: Domates Sosu (Konservelenmiş), Çökelek, Zeytin, Beyaz Ekmek. 昼食: Yeşil Yapraklı Marul, Yufka, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Turşu. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Kuru Fasulye, Yufka. 軽食/その他: Trabzon Hurması, Badem, Portakal. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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