2013年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 2日:
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2080 kcal
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脂質: 170.29g | たんぱく質: 108.58g | 炭水化物: 33.43g.
朝食: Boiled Egg, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Goat Milk Brie, Whey Extreme Protein, Mizra French Salami. 夕食: Butter, President Emmental Cheese, Portabella Mushrooms (Grilled), El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2278 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 34 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 10 時間 26 分, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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