2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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831 kcal
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脂質: 30.69g | たんぱく質: 17.32g | 炭水化物: 119.91g.
朝食: Блины с Творогом, Nestle Кит Кат (29г), Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. 軽食/その他: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Lipton Зелёный Чай, Coca-Cola Кола, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Пятерочка Гипфель с Клубникой. もっと...
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1229 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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