2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1027 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 86.35g | 炭水化物: 72.38g.
朝食: Hard-Boiled Egg . 昼食: Cooked Broccoli (from Fresh), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Savoy Cabbage . 夕食: Cucumber (with Peel) , Radish, Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) . 軽食/その他: Mango. もっと...
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3054 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 23 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, フラフープ - 20 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に76.2 kg減量中
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