|
Sch***Wetter!
Naja, bekanntlich gibt es ja kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.
Heute Krafttraining✅
Laufen✅
Fahrradfahren
Challange
|
62.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
|
1355 kcal
|
脂質: 40.56g | たんぱく質: 57.78g | 炭水化物: 182.97g.
朝食: Heidelbeeren, Elite Laekkergarden, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicer mit Schnittlauch, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Roggenvollkornbrot. 昼食: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel. 軽食/その他: Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, K-Classic Schokoladen Eiscreme mit Schokoladenstückchen, Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Tasty Whey - Chocolate, Lidl We Love Coco Classic. もっと...
|
|
2450 kcal
|
運動:
Indoor Cylcing 12,7 km - 40 分, Laufen 8 km - 50 分, Crossfit - 1 時間 8 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間 54 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Respekt! Ich muss gestehen das ich noch immer meiner Katze Gesellschaft leiste, während wir beide miesepetrig aus dem Fenster starren... muss wohl stattdessen der Heimtrainer ran... Ich wünsch dir aber viel Erfolg!
2021年 02月 3日 投稿者: Kaffeefee.
|
Einfach ran!💪🏻 Danach fühlst du dich deutlicher besser.☺️
Es kann nur besser werden. Die Sonne kommt hier endlich raus. 😎
2021年 02月 3日 投稿者: wonderwomansabrina
|
Ja... tatsächlich kaum hast du Was gesagt, ist hier die Sonne rausgekommen! Muss das gleich mal nutzen…😁
2021年 02月 3日 投稿者: Kaffeefee.
|
Sehr nice😎💪🏻
Berichte wie es war!
2021年 02月 3日 投稿者: wonderwomansabrina
|
Hehe...hab den Hund mitgenommen war eine Stunde draußen unterwegs. Draußen zu laufen ist doch was anderes als auf dem Heimtrainer zu sporteln. Bin jetzt zufrieden und ausgepowert... und sogar pünktlich vor dem nächsten Regen zurückgekommen👍😁Ich hoffe dein Training ist auch gut gelaufen!
2021年 02月 3日 投稿者: Kaffeefee.
|
Das ist ja cool. Was will man mehr oder?!
Ich bin wunschlos Glücklich 😊ich habe alles geschafft, was ich machen musste. 💪🏻
2021年 02月 3日 投稿者: wonderwomansabrina
|
Na das ist doch super! Dir noch einen schönen Abend!
2021年 02月 3日 投稿者: Kaffeefee.
|
Hallo guten Abend bin auch neu und kenne mich in app noch gut aus
2021年 02月 3日 投稿者: peterkater
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|