2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1569 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: Taeq Ovo Orgânico, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Qualitá Uva Niagara, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Inak Kani Kama, Kenko Molho para Salada Rosé, Italac Queijo Mussarela, Cebola Roxa, Tomates Cereja, Cenouras, Alface. 夕食: Ensopado, Arroz Branco (Cozido), Kenko Molho para Salada Rosé, Cebola Roxa, Tomates Cereja, Repolho. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Kefir de Leite Desnatado, Italac Creme de Leite, Mel. もっと...
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2175 kcal
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運動:
Vídeo Game Dança - 1 時間 18 分, Google Fit - 22 時間 42 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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