2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1369 kcal
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脂質: 63.23g | たんぱく質: 64.00g | 炭水化物: 141.59g.
朝食: Rukola, Pomidory, Mlekovita Serek Wiejski bez Laktozy, Go Vege Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. 昼食: Sante Paprykarz Warzywny, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem, Zielona Fasolka Szparagowa, Czerwona Fasola (z Puszki). 夕食: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Apposta Mediterraneo Hummus Bio, Snickers Baton, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Develey Musztarda Francuska, Mikado Chrzan Sarmacki, Go Vege Parówki Sojowe Klasyczne. 軽食/その他: Bonitki Biszkopty, Pestki Dyni. もっと...
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2012 kcal
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運動:
家事 - 59 分, ウォーキング - 8 分, 料理 - 10 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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