2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
|
1199 kcal
|
脂質: 28.59g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 198.46g.
朝食: DM Bio Hafermilch, Banane, Äpfel, Kaffee. 昼食: Reis (Gekocht), Gemüsepfanne, Bamboo Garden Kokosmilch, REWE Kichererbsen. 夕食: Nutri Eiweißpulver Neutral, Möhren, Salatgurke, Kohlrabi, Bananenbrot. もっと...
|
|
1943 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|