2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
|
1152 kcal
|
脂質: 58.31g | たんぱく質: 64.52g | 炭水化物: 94.79g.
朝食: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Acuka, Mercimek Ekmeği. 夕食: Hamsi Tava, Mercimek Ekmeği, Kabak Tatlısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Domatesli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Hamsi Tava. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|