12cnnの日記, 2021年 02月 3日

2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.3 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 22.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:

741 kcal

脂質: 32.93g | たんぱく質: 34.93g | 炭水化物: 78.63g. 朝食: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates. 夕食: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Mısır Çorbası. 軽食/その他: Çerezya Antep Karası, Nimet Kepekli Grissini. もっと...

2761 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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