2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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975 kcal
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脂質: 30.51g | たんぱく質: 98.88g | 炭水化物: 73.70g.
朝食: Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão. 昼食: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Castanhas de Caju, Amêndoas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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