2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
|
1930 kcal
|
脂質: 78.19g | たんぱく質: 112.09g | 炭水化物: 191.86g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Геркулес Геркулес Традиционный , Белый Город Молоко 2,5%, Сельская Новь Яйца Куриные. 昼食: 5 Морей Горбуша Натуральная, Bonfesto Рикотта Лайт, Кабачок, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Хлеб, Свекольник. 夕食: Мандарины, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Печень с луком. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Голден Яблоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Кубанская Буренка Ряженка 4%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|