2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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972 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 54.61g | 炭水化物: 104.97g.
朝食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo, Té Matcha, Mermelada, Mercadona Pan Tostado Integral . 昼食: Jengibre, Miel, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Carretilla Guisantes con Jamón . 夕食: Milbona Queso Feta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hacendado Ensalada Gourmet, Herbalife Proteina. 軽食/その他: Manzanas Gala. もっと...
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2181 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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