|
расчет "v"(77+75+88):3=80 (гр.93) (ж93) (л52)
|
64.2 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
|
1311 kcal
|
脂質: 43.55g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 168.43g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Кабачковые оладьи. 軽食/その他: Фундук Фундук Сушеный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
1565 kcal
|
運動:
14074 шага - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間 16 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|