2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
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938 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 85.64g | 炭水化物: 75.85g.
朝食: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Damascus Bakeries Whole Wheat Roll-ups. 昼食: Ground Chicken, Damascus Bakeries Whole Wheat Roll-ups. 夕食: Beef, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Apples. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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