2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
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2177 kcal
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脂質: 113.37g | たんぱく質: 138.09g | 炭水化物: 130.24g.
朝食: Raspberries, Coffee with Cream. 昼食: Tortilla Corn Chips, Chimichanga with Chicken and Cheese. 夕食: TGI Friday's Mozzarella Sticks, Light Beer, Mashed Potato, Baked or Broiled Shrimp, Cheddar Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Blue Diamond Bold Lime 'n Chili Almonds. もっと...
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2137 kcal
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運動:
Hot yoga - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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