2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
|
3501 kcal
|
脂質: 137.87g | たんぱく質: 188.98g | 炭水化物: 375.51g.
朝食: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, 365 Дней Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. 昼食: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Карат Сыр Плавленый Дружба, 365 Дней Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. 夕食: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Global Village Фасоль Белая, Globus Огурцы Маринованные, 365 Дней Батон Нарезной. 軽食/その他: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, 365 Дней Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
3222 kcal
|
運動:
Массонабор-произвольный - 1 時間, зарядка - 1 時間, РСК - 19 時間, NEAT - 1 時間, растяжка - 1 時間, Магазины - 1 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|