|
После вчерашней тренировки прибавочка... Вот знаю, что это норма, но всё равно не приятно, после отвесов-то...
|
112.5 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
|
1679 kcal
|
脂質: 50.56g | たんぱく質: 52.09g | 炭水化物: 253.44g.
朝食: Сахар, Клубника, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Оладьи, Тыква. 昼食: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ленивые голубцы, Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Магнит Картофель, Клубника. 夕食: Кабачковая Икра, Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Тыква, Оладьи, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Легкий суп с яйцом. 軽食/その他: Снежок Биойогурт с Вишней 2,5%. もっと...
|
|
2957 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, 睡眠 - 22 時間 5 分. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|