Alhamdulillah....turun lagi...semoga bukan masa air yang turun. 😂😂😂
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60.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1416 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 88.76g | 炭水化物: 180.14g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 昼食: Wortel, Daun Bawang, Tahu, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cabai Panas, Telur. 夕食: Tahu Goreng, BonCabe Boncabe, Telur, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Fitmee Mi Instan Konyaku Rasa Soto, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Simba Sereal 2 In 1, Promina Puffs Rasa Pisang, Opak, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Pepaya, Chia Seed, Jeruk Nipis. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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