2021年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1074 kcal
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脂質: 30.71g | たんぱく質: 88.72g | 炭水化物: 114.69g.
朝食: Roti Gandum, Putih Telur, Roti Gandum. 昼食: Tempe Bacem, Lalapan, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Tempe, Dada Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Yakult Yakult, Kalbe Slim & Fit Cookies. もっと...
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1727 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, Dance cardio - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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