2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1844 kcal
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脂質: 50.29g | たんぱく質: 183.09g | 炭水化物: 145.14g.
朝食: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Nutrev, Herbalife Multivitaminas e Minerais. 昼食: Azeitonas Pretas, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Herbalife Fiberbond. 夕食: Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev, Herbalife Herbalifeline, Herbalife Xtra-Cal. 軽食/その他: Herbalife Herbal Concentrate , Alface, Queijo Mozzarella, Patê de Atum, Pita Bread Pão Sírio Integral, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife NRG, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno, Herbalife Barra Crunch, Ovo Cozido, Nespresso Café, Herbalife Tri-Core Protein Blend, Herbalife Nutrev, Herbalife Glutamina, Herbalife Protein Coffee, Herbalife BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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