2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 43.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
1577 kcal
|
脂質: 43.88g | たんぱく質: 143.37g | 炭水化物: 144.58g.
朝食: Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 昼食: Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 夕食: Cereja Fresca, Tomates Cereja, Alface, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Herbalife Fiberbond, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Herbalifeline. 軽食/その他: Patê de Atum, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Nespresso Café, FiberMix Herbalife Uva, Herbalife Protein Coffee, Herbalife Nutrev. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|