2021年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 43.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1577 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 143.37g | 炭水化物: 144.58g.
朝食: Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 昼食: Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 夕食: Cereja Fresca, Tomates Cereja, Alface, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Herbalife Fiberbond, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Herbalifeline. 軽食/その他: Patê de Atum, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Nespresso Café, FiberMix Herbalife Uva, Herbalife Protein Coffee, Herbalife Nutrev. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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