2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1103 kcal
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脂質: 29.34g | たんぱく質: 91.89g | 炭水化物: 114.17g.
朝食: Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrate. 昼食: Alface de Folha Verde, Cenouras, Queijo Mozzarella, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Herbalife Fiberbond. 軽食/その他: Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno, Herbalife NRG, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Nespresso Café, Cacau Show Panettone Clássico Trufado com Frutas, Herbalife Protein Coffee, Herbalife Nutrev. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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