2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.5 kg
これまでの減量分: 44.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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2358 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 169.03g | 炭水化物: 242.48g.
朝食: Integralmedica Whey Iso Blend, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Danubio Cream Cheese, Bauducco Pão de Forma Integral. 昼食: Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Salada de Couve e Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Máximo Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. 夕食: Morangos, Bolo de Chocolate, Kobber Granola de Cereais, Iogurte Natural (Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Máximo Feijão Carioca , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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