2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1794 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 107.96g | 炭水化物: 229.76g.
昼食: Vega Sport Performance Protein Vanilla, Vibrant Health Green Vibrance, Annie Chun's Gochujang, Spinach , Best Foods Light Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Wendy's Tomato (1 Slice), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. 夕食: Farmhouse Long Grain & Wild Rice Herb and Butter Flavor, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Sunset Grape Tomatoes, Ocean Eclipse Rockfish. 軽食/その他: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Pistachio Nuts, Apples, La Bou Baguette, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal. もっと...
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3274 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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