2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
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1347 kcal
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脂質: 48.09g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 153.15g.
朝食: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Lasagna with Meat and Spinach, Pepper or Hot Sauce, New Covent Garden Mexican Chilli Chicken Soup. 夕食: KFC Fries (Regular), Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Hellmann's Extra Light Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hellmann's Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Dominion Jelly Cherries, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2160 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 11 時間 40 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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