2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
|
1493 kcal
|
脂質: 75.81g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 139.30g.
朝食: Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, 4 Сезона Слива без Косточки, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Biovela Колбаса Сыровяленая из Говяжьего Окорока, Пшеничная Каша. 昼食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Майонез, Лента Свекла с Чесноком, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Сыр Гауда, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Капуста Тушеная. 夕食: Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Курага, Останкино Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Мандарины, Хурма, Шарлотка. もっと...
|
|
2807 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|