2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
|
1629 kcal
|
脂質: 74.47g | たんぱく質: 88.97g | 炭水化物: 147.74g.
朝食: Lidl Oliwa z Oliwek, Mlekovita Mleko 3,2%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory Koktajlowe, Biedronka Awokado, Omlet lub Jajecznica, Mlekovita Masło Klarowane. 昼食: Zupa Ogórkowa. 夕食: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidory Koktajlowe, Cebule, Krakus Kiszone Ogórki, Lidl Oliwa z Oliwek. 軽食/その他: Cebule, Pomidor Malinowy, Lidl Ogórek Kiszony, Szynka, Biedronka Awokado, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. もっと...
|
|
2621 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間 10 分, トレッドミル - 15 分, エアロビクス - 38 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|