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Naja. 51 kg war das Ziel, 50 sinds. Ich bin zufrieden, besser als nichts. Habe Mitte März meinen 18er, mein Anreiz bis dahin alles zu geben. Hoffe bei euch läuft das Ziele verfolgen gut soweit im neuen Jahr. X Lou
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50 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1657 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 87.45g | 炭水化物: 224.46g.
朝食: Myprotein Protein Brownie. 昼食: Buttella Sonnenblumen Öl, Gut & Günstig Skyr Natur, Fresh Lemon Juice, Deluxe Essig & Frucht Feige, Chicorée, Alnatura Tomatensauce Klassik, Nudelglück Eiernudeln. 夕食: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Cucumber, Carrots, Foodspring Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Skyr Natur, Apple, Golden Toast Vollkorn Toast, Taifun Tofu, Avocado, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Chef Select Hummus Classic. 軽食/その他: Piasten Schokolinsen, Orange, IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, Mister Choc Caramel & Biscuit, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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