2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
|
1564 kcal
|
脂質: 33.18g | たんぱく質: 105.31g | 炭水化物: 212.53g.
朝食: Nestlé Chamyto, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Bisnaguinha Integral. 昼食: Natural One Suco de Uva, Ovo, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Couve Manteiga Crua. 夕食: Nestlé Chamyto, St. Dalfour Geléia de Amora , Wickbold Bisnaguinha Integral, St. Dalfour Geléia de Amora , Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Melancia, Abacaxi, Mangas, Melão Amarelo. もっと...
|
週に7 kg減量中
|