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ketika haid diibarengi surplus 🙃
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77.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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2018 kcal
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脂質: 79.92g | たんぱく質: 53.04g | 炭水化物: 273.33g.
朝食: Nasi Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Perkedel Jagung, Cireng. 夕食: ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Perkedel Jagung, Uleg Sambal Ijo, Cumi Asin, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Kuning, BreadTalk Tiramisu , Jus Alpukat. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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