2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1765 kcal
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脂質: 68.92g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 228.28g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Mamão Papaia. 昼食: Melancia, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Moranga, Beterrabas. 夕食: Batata Doce Frita, Nestlé Chocolate Prestígio, Hellmann's Maionese, Tomates, Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Melancia, Mamão, Banana, Pitaya. もっと...
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2572 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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