2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1042 kcal
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脂質: 60.98g | たんぱく質: 43.51g | 炭水化物: 111.73g.
朝食: Шоколад, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. 昼食: Эдем Чернослив без Косточки, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Сыр, Соленья, Яйцо Куриное, Роса Морковь Корейская. もっと...
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2651 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, シャベルで掘る - 30 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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